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上火怎么办
1.注意饮食
上火期间，少吃油腻食物，多吃青菜等清淡一点的食物，是非常容易降火的。
2.早睡早起
经常熬夜就很容易上火了，所以少熬夜，早睡调理，等内分泌改善了，自然降火了。
3.多喝茶
茶叶有很多的去油腻和降火功能，在饮食之后，和几杯清茶，去去油脂，火气也就没有了。
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体寒如何调理
1.多喝热水
平时要多喝热水，少喝冷饮，少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的，可以帮助女性抵御寒冷。
2.不要洗冷水澡
体质偏寒的女性，不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡，经常洗冷水澡的话，会造成内分泌失调，经期不正常的现象。
3.早上吃姜
生姜属于温性食物，多吃生姜可以让身体发热，有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里，长期坚持可以有效地调理体寒。
4.适当运动
体寒的人一定要多运动，这样才能慢慢调理好。
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健康小贴士
体寒的人容易上火吗这篇文章就为大家介绍到这里，体寒的人平时是很容易上火的，所以饮食方面一定要多多注意哦!
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