体寒的人可以吃黄瓜吗
不可以
体寒的人最好是不要吃黄瓜,黄瓜属于凉性蔬菜,体寒的人吃了之后容易加重体寒,而且体寒大多都是脾虚引起的,本身就要少吃含水量大的蔬菜水果,所以黄瓜是不能吃的。
吃黄瓜注意事项
1.体虚寒者少食黄瓜
黄瓜性凉,脾胃虚寒、久病体虚者宜少食,否则易致腹痛吐泻。
2.呼吸系统宿疾者少食黄瓜
有呼吸系统慢性病者,尤其是老年人宜少食,不然易动寒痰,以致肺寒咳嗽。
3.黄瓜不宜加碱或高热煮食
黄瓜最好的方法就是生吃,高温会破坏它的营养成分。
4.不宜与维生素C含量高的蔬菜同食
因黄瓜中含有一种维生素C分解酶,有可能破坏西红柿、辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等蔬菜中的维生素C,降低其营养价值。
体寒如何调理
1.多喝热水
平时要多喝热水,少喝冷饮,少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的,可以帮助女性抵御寒冷。
2.不要洗冷水澡
体质偏寒的女性,不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡,经常洗冷水澡的话,会造成内分泌失调,经期不正常的现象。
3.早上吃姜
生姜属于温性食物,多吃生姜可以让身体发热,有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里,长期坚持可以有效地调理体寒。
4.适当运动
体寒的人一定要多运动,这样才能慢慢调理好。
健康小贴士
体寒的人可以吃黄瓜吗这篇文章就为大家介绍到这里,体寒的人吃黄瓜只会加重体寒,所以不宜吃哦!