夏天养心吃什么食物好

07-26阅读:0大字

在中医理论中素有“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的说法,按照五行归属,夏季和心属性均为火,所以夏季是养心的好时候。夏天养心,饮食要注意。下面请看,夏天养心吃什么食物好?
1

西红柿

根据中医的以色补色的原则,夏季应该多吃一些红色的食物,比如红枣,西瓜樱桃草莓等等,有利于帮助我们保护心脏,其中西红柿不仅有利于养心,还能防止紫外线,并且抗癌的效果。

夏天养心吃什么食物好5

2

猪心

猪心性平、味甘咸,有养心补血、安神定惊的功效,可改善心虚失眠,惊悸,自汗,精神恍惚等症,富含蛋白质、钙、磷等等营养成分,有利于加强心肌营养、增强心肌收缩力。

夏天养心吃什么食物好6

3

龙眼

心脏属于循环系统,需要不断的将血液输送到身体的各个器官,所以,夏季还需要适量地吃些补血补气的食物,像是龙眼,红枣,花生,山药等等,有利于维持心脏功能,另外,龙眼除了可补气血,还能益心脾、安心神,并对全身都有补益作用。

夏天养心吃什么食物好7
查看全文
热门内容