夏季养心食谱有哪些

核桃茯苓粥

1、做法：

先将核桃仁50g用热水浸泡，与茯苓25g分别研碎。粳米100g洗净，加茯苓与水适量，置砂锅中煮沸后，小火焖煮30分钟，放入核桃仁，再煮20分钟，加少许精盐及麻油调味后分早晚两次食用。

2、功效：

此粥有健脑增智，健脾安神之功效，可治疗老年人心脾两虚所致的失眠，健忘，多梦等症。