吃什么食物可以改善黑眼圈

07-29阅读:507大字

黑眼圈都是漂亮的杀手,为了消除黑眼圈,我们应该在日常生活中保持足够的睡眠和正常的工作和休息,并有足够的身体支持来防止黑眼圈的发生。那么吃什么食物可以改善黑眼圈?
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芝麻

芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E,环境黑眼圈的形成,还能让头发变得乌黑亮丽,除了芝麻还有花生、核桃、葵花籽也是含有维生素E。

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去黑眼圈食谱推荐

果生

组成:苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,少许。

制法:生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去 皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核。瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左 右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。

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