三伏天怎么出汗 正确出汗看这里

不要长期吹空调

长期在空调房间中会导致人体汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌;而长时间静坐不运动，又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经受累。久而久之，就会导致局部性的颈椎病，脖子发僵、发硬、疼痛等都是比较常见的现象。

不得不长时间待在空调房里的人，可以多喝温热的水，也能有效促进排汗，对消暑也很有帮助。