小儿假性近视的预防方法

少看电视

1、原因分析：

主要是平常学习或工作，小孩子主要以学习和看电视，玩电子产品伤害眼睛。

2、贴心建议：

0-6岁是预防近视的关键期，最好还是少看电视，三岁前尽量不看，三岁后看电视时间不要超过1个小时，如果超过1个小时，建议户外活动相应增加两个小时。

注意饮食结构

1、原因分析：

叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，可减少蓝光造成的氧化损害，很好地营养视细胞。

2、贴心建议：

可以让孩子多食用含有叶黄素的哈密瓜、黄色猕猴桃、芒果（注：对芒果过敏的孩子不要吃）等黄、绿色水果及菠菜、甘蓝等蔬菜。

多做户外运动

1、原因分析：

研究表明，自然光线更有利于儿童视觉系统的发育。

2、贴心建议：

爸妈们不妨带着孩子多到户外去打球、跑步等，增加一些户外锻炼的时间。

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