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美容养颜
雪梨含有丰富水分、膳食纤维,并且性寒,具有一定肠道滑利性,可以促进肠道的蠕动,加快食物在体内的消化,排出体内的毒素;红枣有调节气血的作用,能改善面部的气色,使面部看起来更加红润有光泽。两者一起煮水喝会让皮肤变得更好。
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梨和红枣煮水的做法
食材:雪梨1个、红枣5颗、冰糖3-4颗、枸杞6颗。
做法:
1、清洗干净雪梨,放在淡盐水中浸泡15分钟,以去除表面的有害物质。
2、之后在去除干净雪梨的果蒂部分,切一个小盖子下来,然后再用勺子将果核挖出。
3、将冰糖、红枣、枸杞放入雪梨中间,盖上盖子,放入碗中。
4、隔水加热,待雪梨蒸出汁液,冰糖融化后,即可食用。
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