内分泌失调怎么办?4类食物帮身体找回平衡

内分泌失调是什么呢

内分泌系统是一种整合性的调节机制，通过分泌各种激素来实现对有机体的控制与调节。与神经系统相辅相成，共同调节机体的生长发育和各种代谢，维持内环境的稳定，并影响行为和控制生殖等。当人体内某些荷尔蒙分泌的过量或太少，使得荷尔蒙的平衡被打破了，就称为内分泌失调。

4种类食物，帮助内分泌系统恢复平衡

绿色食物：是荷尔蒙的动力，可以健肝、脾，让身体好排毒，维持荷尔蒙分泌平衡。

黄色食物：增强肠胃功能，可增强身体的代谢功能，进而缓解荷尔蒙分泌衰弱的问题。

新鲜蔬果：富含各类的维生素，且含有不少抗氧化剂，有助于调整身体内分泌失调的状况。

蛋白质食物：帮助内分泌系统平衡，鱼类富含蛋白质，且所含的胺基酸容易被身体所吸收，进而帮助内分泌恢复平衡。