黑豆和板栗一起吃的功效

08-13阅读:608大字

从食物性味上看,板栗性温,黑豆性平,两者性味并不冲突,可以一起食用。从营养成分上看,两者并无相克的成分,因此也可以一起食用。那么具体两者一起吃有什么好处呢?请看,黑豆和板栗一起吃的功效!
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黑豆和板栗一起怎么吃好

板栗黑豆豆浆

1、食材:

黑豆80克、板栗适量颗、白糖适量。

2、做法:

(1)板栗洗净去壳去皮,黄豆、黑豆先洗净,再用清水浸泡至少3个小时;

(2)将浸泡好的黄豆、黑豆倒入豆浆机中;

(3)接着再倒入适量清水,加盖后启动按键;

(4)煮好之后,将豆浆过滤,去掉豆渣;

(5)最后加入适量的白糖调味即可饮用

板栗黑豆莲藕汤

1、食材:

莲藕、栗子、葡萄干、黑豆、白糖适量。

2、做法:

(1)将黑豆事先浸泡2小时、板栗、莲藕洗净,莲藕去皮,切片,板栗去壳去皮。

(2)锅内加适量水,放入莲藕、黑豆、栗子,加热至沸腾后改中火煮15分钟,加盖后放入焖烧锅内焖3-4小时即可取出。

(3)放入葡萄干及白糖,搅拌均匀,使糖溶解即可食用。

3、功效:

生津养血,补脾益血,养颜美容。

黑豆和板栗一起吃的功效5

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