大学军训可以减肥吗 怎样利用军训减肥

大学军训可以减肥吗

不一定，要看个人训练强度和饮食情况。但军训是能帮助减肥的。

因为军训的时候天气还比较炎热，再加上运动强度比较大， 很多时候全身都需要调动起来，如此一来，不少人也就会瘦下来了。尤其是对于平时不运动的人，因为军训的时候运动量远大于平时。

但是有很多人在军训期间还增肥了，因为军训所耗费的体能很大，而在这过程中如果不注意饮食结合的话，反而容易增肥。而且很多学校军训的时间并不长，短期内可能达不到很好的瘦身效果。

怎样利用军训减肥

1.多运动，就是把军训动作等做到位，严格要求自己，可以多消耗体力，多燃烧脂肪。别偷懒。

2.军训时候一般比较累，相应吃的饭也比较多。但千万记得多喝汤、多吃菜，主食和平常一样甚至少吃。暴饮暴食不减反增。多喝水，但不要增大食量，切忌不要吃零食。

3.晚上8点后，坚决不要再进食。除非真的是很饿。那就建议吃点苹果、西红柿、黄瓜等水果。人的胖瘦主要是取决于摄入的热量和消耗的热量哪个多，军训虽然运动量大但是你如果吃的多那也不会瘦，而且军训一般7天10天，时间太短，就算会瘦也瘦不了几斤。

大学军训要剪短发么

没有要求。大学军训不会要求学生剪短头发，一般除了军校或者国防生之外。但是为了训练方便，散热快，男生最好剪短头发，女生把头发盘起来。

大学不再像高中的时候会严格控制学生的仪容仪表了，进入大学之后大部分人都已经成年了，都有自己独立的想法和审美，没有人会将自己弄得邋里邋遢的，所以，军训的时候头发问题没人会管。