一岁宝宝吃红枣的好处
1、能对抗过敏
红枣中含有大量抗过敏的物质--环磷酸腺苷同,可以减少了过敏介质的释放,从而阻止了过敏反应的发生,达到治愈过敏性疾病的作用。
2、保护肝脏
枣能提高体内单核细胞的吞噬功能,并有促进蛋白质合成,增加血清总蛋白含量的作用,宝宝食用能保护肝脏。
宝宝吃红枣注意事项
1、每次少量食用,红枣本身略带甜味,从口味上,宝宝也比较容易接受。但是因为红枣糖分高,容易引起蛀牙,所以建议正常健康的宝宝食用红枣一天不要超过八颗。
2、如果身体不大好的宝宝就暂时不要食用,特别是在感冒(呼吸内科)咳嗽期间一定不能吃。
3、尽量不要使用无核枣,虽然有些枣号称无核,但很多产品里面难免仍有一些细碎的小颗粒核,这些小颗粒又小又硬,如果又不经过过筛,吃的时候会很麻烦,很可能会咯到牙。
宝宝吃红枣做法
1、红枣苹果汁
用料:新鲜红枣20只,苹果1个。
做法:
1.新鲜红枣20只,一个苹果清洗干净,再用开水略烫备用。
2.红枣倒入锅,加水用微火炖至烂透。
3.用小刀将苹果切成两半并去核,用搅拌机将苹果打成泥。
4.将苹果泥倒入锅中略煮,过滤后给宝宝食用。
2、板栗红枣粥
用料:糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣(干)10个。
做法:
1.糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡。
2.红枣泡一会,软后去核切粒。
3.熟板栗切小块。
4.糯米和大米再与适量清水一起放入锅中,加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟,中间搅拌防止粘锅底。
5.30分钟后加入板栗块。
6.继续煮约20分钟至粥粘稠即可。