板栗南瓜热量高吗

10-18阅读:472大字

收藏文章
板栗南瓜是小瓜型早熟南瓜的一个新的品种,也被成为栗子南瓜,口感也与板栗非常相似,下面一起来了解一下板栗南瓜的热量高不高。
1

板栗南瓜热量高吗

板栗南瓜的淀粉比传统南瓜要多一些,所以,板栗南瓜的热量也会要多一些,每一百克板栗南瓜中可食用部分含有36大卡。

在塑形期间可以食用板栗南瓜代替主食食用,板栗南瓜中含有胡萝卜素、钾元素、钙元素、碳水化合物、维生素等营养成分,适量食用对身体好处多多。

板栗南瓜热量高吗

2

板栗南瓜的做法推荐

板栗南瓜

材料:板栗南瓜、糯米粉、冰糖

做法:

1、购买当季板栗南瓜,洗净后切成小块;

2、将板栗南瓜放在蒸锅里面蒸;

3、蒸熟后加入糯米粉、冰糖、适量水一起搅拌。

板栗南瓜热量高吗

蒸板栗南瓜

材料:板栗南瓜、红枣、白糖、枸杞子。

做法:

1、挑选优质的板栗南瓜;

2、将板栗南瓜的瓜瓤掏出来;

3、用刀将板栗南瓜切成块状,将板栗南瓜平铺在盘子里;

4、在板栗南瓜上面放上清洗过的红枣和枸杞子;

5、放入蒸锅蒸20分钟即可。

查看全文
热门内容