姜枣茶祛湿气吗
姜枣茶可以起到一定的祛湿效果,姜枣茶能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开,这样不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
建议在立夏之后喝姜枣茶祛湿效果最好,因为夏天气候炎热,人体腠理开放,体内阳气空虚,容易脾胃虚寒。此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒,夏天会过得比较舒服一些。
但需要注意是姜枣茶中的大枣滋腻会加重湿热,生姜辛热又加重内热。虽然很多湿热体质的人,同时伴有中焦虚寒,但调理起来必须以清湿热为主,所以湿热状态的人不适合喝姜枣茶。
喝姜枣茶注意事项
1、从季节上来说,姜枣茶更适合夏天喝而不是冬天喝。因为冬季阳气回收,闭藏在体内,喝姜枣茶反而容易上火。
2、如果长时间饮用姜枣茶可以加一二颗乌梅,乌梅味酸,主收敛下气,能敛热养阴,可避免长时间喝姜枣茶引起的燥热上火。
3、一天一个人的饮用量,一般掌握在生姜五片、大枣三颗左右即可。
4、因为姜枣茶中的红糖可能会导致血糖波动,影响血糖的稳定性,而且糖尿病患者有不少也是阴虚体质,所以糖尿病患者也不建议喝姜枣茶。
祛湿食疗方推荐
材料:绿豆、新鲜百合、薏米仁、粳米和冰糖
做法:将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净,然后放入清水之中浸泡二十分钟;百合也清洗干净,然后切碎备用;在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁,大火烧开之后小火慢炖,绿豆开花之后加入粳米和百合,然后熬煮成粥;起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。
消暑健脾祛湿汤
材料:大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆
做法:将所有的食材一起放入锅中,然后慢慢熬煮,趁热服用。
功效:这倒方子具有很好的清热解暑以及促进肠胃消化的作用,日常服用之后能够很好的治疗身体湿气重的情况,对于健康非常的有利。