学网球的最佳年龄是几岁 什么年龄开始学网球最好

学网球的最佳年龄是几岁

5至6岁是最合适的入门年龄。

大多数的职业球员，是在4-6岁这个年龄段拿起网球拍的，这段时间也是学习网球的黄金启蒙时间。最迟也就9岁、10岁的样子。如果不是走职业，年纪多大都可以开始学网球。

为什么这个年纪学网球比较好

因为3-6岁的孩子已经能够走路和说话了，此时的TA活泼好动，对一切事物都充满好奇，正是家长培养网球细胞的最佳年龄。这个时候，小孩子已经能够拿得动儿童拍了，并且可以通过海绵球、短网的方式来学习网球。这个时候主要还是通过打网球的过程去锻炼小孩各方面的运动能力，培养他对网球的兴趣。

打网球需注意事项

1.力量较小女士应选轻球拍，过重的球拍会加重手臂肌肉的负担，更易劳损受伤，出现网球肘的几率越高。

2.必须先热身，以下肢、腰部、手臂为主做韧带拉伸运动，有助于减少运动伤害。

3.网球需要积极跑动，如果膝盖或腰部有伤，建议不要进行此运动，可能会加重病情。

4.佩戴护具，注意保护自身，激烈的跑动容易摔倒。