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人参
人参作为补气血的代表药物,贫血的女性可利用人参,配合乌鸡等食材一起炖汤喝,这样能帮助身体补充元气,可以使女性在短时间内,快速的恢复身体的贫血状态。另外,人参里面还含有很多对身体有用的微量元素,这些在帮助合成身体必须的酶、蛋白,以及维持身体进行正常的活动方面,同样是不可被忽略的。
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白芍
白芍具有养血调经、滋阴止汗的作用,身体常会出现出虚汗、月经不规律的女性,可用白芍泡水喝,有助于补充气血,保持身体气血的充足,预防月经不调的发生,还能促进气血的化生,加速污血的排出,避免体内毒素堆积。
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