夏威夷果糖尿病人能吃吗

夏威夷果糖尿病人能吃吗?

少量吃是可以的。

坚果类食品，含有的微量元素比较丰富，少量食用对血糖升高不多，还可以补充微量元素，控制好摄食量，则有助于健康。

注意：

夏威夷果属于营养丰富的坚果，其中脂肪和淀粉的含量都比较高，糖尿病人不宜多吃。

糖尿病人一天可以吃多少夏威夷果?

一般每天吃2-3颗差不多。

把夏威夷果磨成粉熬粥是个不错的选择，在熬粥时放1-2勺坚果粉即营养又美味，这样不容易一次性多吃坚果。

注意：

糖尿病人最好每天进行适量运动，平常注意血糖的监测。

糖尿病人适量吃夏威夷果的好处

夏威夷果油中富含的单不饱和脂肪酸能降低血压、调节和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂质代谢，是糖尿病患者最好的脂肪补充来源。

澳洲坚果油中富含的抗氧化剂，可以限制糖尿病患者体内的过氧化过程。

美国着名的Jean Carper医学博士说：“油酸能降低血压，平衡血脂、血糖，使之正常”。

难以经常就医的糖尿病患者，坚持饮食疗法是比较容易做到的事。

夏威夷果可以有降低血糖的作用，可以调节血糖的水平，而且还可以有帮助降压的作用，对于有心血管疾病的人群来说有调理的作用。