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先逐渐减少喂奶的次数
这不仅给宝宝一个缓冲的期间,同时也能减少刺激,乳汁会慢慢的随着喂奶次数的减少而较少。这种方法是最自然最有效的。在喂奶期间也要加长了喂奶的间隔时间,逐步加长时间乳房也能够适应,慢慢就会减少乳汁分泌。
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改变食谱
在回奶期间,一定要少吃一些下奶的食物,更不能够多吃鱼肉和羊肉,这种食物中富含了很丰富的蛋白质,蛋白质充足,乳汁分泌得过多,所以要少喝汤,少喝水更应该少吃一些太清淡的食物,才能够达到减少乳汁分泌的效果。
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断奶过程要果断,不拖延
在断奶的过程中,妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变,又要态度果断坚决,不可因宝宝一时哭闹,就下不了决心,从而拖延断奶时间。也不可突然断一次,让他吃几天,再突然断一次,反反复复带给宝宝不良的情绪刺激。
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