巴旦木可以和蜂蜜一起吃吗

巴旦木可以和蜂蜜一起吃吗?

可以的。

巴旦木和蜂蜜这两种食物，不管是从营养成分上看还是性味上看，都是可以一起吃的，并不会有任何冲突。

坚果中普遍含有维生素E和硒，具有明显的抗氧化作用，可以帮助人体延缓衰老对抗肿瘤。

蜂蜜含有多种维生素、无机盐、微量元素等等。这些营养有不少跟人体血清浓度相近，很适合人体服用。铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种无机盐对人体有各种各样的作用。

巴旦木和蜂蜜一起吃有什么好处?

润肠通便

巴旦木中含有较多的油脂，食用可以增进肠道的蠕动作用，进而帮助体内粪便的排出，加上蜂蜜中含有的乙酰胆碱具有一定的润肠效果，两者一起食用，润肠通便的效果更佳，在一定程度上还能预防便秘。

美容养颜

巴旦木中含有丰富的维生素E及胡萝卜素，经常食用可以淡化皮肤中的黑色素，有美白作用，而蜂蜜不仅能滋润皮肤、改善皮肤暗沉，还能增加皮肤弹性，因此一起食用具有美容养颜之效。

减缓疲劳

巴旦木中含有丰富的钙、铁、钾等矿物质，能给人体组织提供大量的营养物质，强加之蜂蜜中的含有的天然营养成分，能供给大脑神经元所需的能量，强壮筋骨，对消除疲劳有一定的效果。

补充营养

巴旦木、蜂蜜中的营养成分丰富，其中含有蛋白质、糖分、维生素、有机酸、矿物质等营养成分，一同食用可以为机体补充营养，增强体质。