断奶期间可以做运动吗

断奶期间可以做运动吗

可以做适量的运动

女性在断奶期间也是可以做适量的运动的，但是不宜剧烈。因为断奶期间因为乳汁得不到排出，会引起硬块以及肿痛的情况。所以这个时候只能适量的运动，不要太累了。同时少喝汤水，多注意休息。

断奶期间需要注意什么

首先妈妈要注意小孩子的情绪的变化，因为从断绝母乳小孩子的心情会变得不好，要用玩具或者其他的方式逗小孩子开心，转移他的注意力。

其次，妈妈本身要注意健康，断奶后很多人都会有涨奶的现象，记得挤奶，保持乳房的清洁。

不要给宝宝吃奶，不然的话奶水也断不了，宝宝越吃奶越有;乳罩最好是宽松舒适的;乳房涨奶严重的情况下可稍微挤掉一些，稍稍舒服就可以，不可多。

产后不喂奶有哪些坏处

在怀孕过程中，孕妇的体重都有一定的增加。婴儿娩出以后，产妇应尽可能进行哺乳。选择剖腹产保持身材基本没效，因为怀孕晚期，由于激素作用，骨盆已经变宽大松弛，与分娩没有关系，选择剖腹产并不会因为没有经过阴道分娩而缩小骨盆宽度。

至于产后喂奶，对乳房本身确实存在影响，分娩后乳房会增大，但停止喂奶后乳房会松弛，影响乳房美观。