怎么锻炼孩子抗挫折能力 孩子抗挫折能力差怎么办

益智游戏，玩出孩子的耐挫力

多让孩子玩需要耐心，不断接受失败后才能成功的益智游戏，可以培养孩子抗挫能力。例如多米诺卡牌、五子棋、跳棋、大富翁、接龙等，是很不错的方式。多米诺是一种经典的益智游戏，将“力的传导”、“距离感知”、“模式规律”等多种知识经验都整合在其中，既好玩，又充满了教育意义。透过游戏的方式让孩子习惯，久而久之就能以平常心看待。

让孩子全面认识自己

一个人的自信心和承受力是他所有优点的集合体。但是，当一个人失败的时候，他大多看到的是自己的不足，而自己优秀的方面就显得很微弱了。此时父母要让他全面地认识自己，只有这样，孩子才会在失败之中，更快地成长起来，勇于面对新的挑战。

多带孩子出去见见世面

长期独处或者是很少与人交流的孩子，往往稍微有一些情感上的受伤，往往会钻牛角尖，想不开。常言说“读万卷书，行万里路”，行万里路就是为了增长见识。建议家长可以带着孩子多参加一些公益活动，寒暑假可以带着孩子一起去各地玩一玩，平时跟朋友的聚会有适合的机会也可以多带孩子去。孩子见识广了，对于很多事情都能以平常心看待。

让孩子挑战有难度的任务

给孩子设定任务时要把握适度的原则，既不能太简单，又不能太难。太简单的任务会让孩子逐渐丧失成就感，太难的任务会让孩子一次性受挫而失去兴趣，如果家长掌握不好分寸，孩子很容易出现自暴自弃的情况。任务设定的标准应该是孩子通过几次努力之后能够完成的，所谓的刻意练习，就是让孩子为了达成目标，而不断地尝试，在尝试过程中的一些小成功或者小失败都是很好的养料，而家长只需要在这些小成功和小失败之后，给孩子正向的反馈，理性地找出差距，总结方法，及时鼓励。