断奶期间能吃红薯吗

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红薯属于粗粮的一种,通常秋冬季开始上市,特别是烤红薯是非常美味的。那么断奶期间能吃红薯吗?一起来看看解释吧。
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断奶期间能吃红薯吗

不能吃

红薯属于下奶的食物,所以对于断奶期间的妈妈来说,红薯最好是不能吃的,不然会导致回奶的时间推长或者是回奶失败。回奶的话可以试试中药炒麦芽, 每天使用炒麦芽100克煎水代茶饮,连续喝5天,具有回奶的作用,期间不要吃类以及猪蹄,花生等下奶的食物。

断奶期间能吃红薯吗

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吃红薯需要注意什么

1、不要与甜食一起吃

红薯还不能与太甜的东西同吃,因为红薯本身是甜的,如果再加上甜食一块吃,会增加胃食管反流的可能性。

2、最好在中午食用

就一天中的时段而言,最好在中午的时候吃红薯,因为吃完红薯后,需要在人体内经过4-5个小时的吸收。同时,下午的阳光照射正好可以促进钙质的吸收。晚上吃红薯,糖分多了,身体一时吸收不完,容易胀肚。

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哪些人群不适合吃红薯

1、胃酸过多的患者

食用凉的番薯易致胃腹不适。番薯在胃中产生酸,所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。

2、胃溃疡患者

红薯含一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,有胃溃疡的患者不宜食用。

3、湿阻脾胃、气滞食积者

红薯的糖分多,停留在肠道里容易发酵,使腹部不适。中医认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。

4、高血钾的人

高血钾的人不适合吃红薯。血钾过高时会影响心肾功能,一般医生都会特别叮嘱选择低钾食物,红薯、豆类、菌类食物高钾,需要严格控制。

5、空腹时

红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸,让人有烧心的感觉,红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易引起胃胀、打嗝等症状。

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