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吃西柚有什么好处?
1、减肥瘦身
西柚里含有丰富的水分,且果肉里有多酶、少钠的微量元素,可以帮助体内的脂肪加快燃烧,因西柚里的微量元素会促进人体吸收糖分的,使糖分转化为脂肪存储在人体内。
2、美容护肤
西柚有着丰富的维生素C,而维生素C可促进皮肤的新陈代谢能力,有着祛痘护肤的作用,还可以有效的改善皮肤毛孔粗大的情况,从而达到美容养颜的作用。
3、预防肾结石
西柚是带有苦味的,从而有的人不是很喜欢它,但这是因为西柚含有柚苷配基导致的,它可以有效的降低结石的风险,从而提升人们的身体健康。
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西柚热量高不高?
热量:33 大卡(100克可食部分)。
柚子中纤维含量较高的品种,水分含量亦很高,热量较低,减肥时作为水果可推荐食用。
西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果。
维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。
维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。
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