孕妇冬天注意事项

饮食调理

孕妇冬季饮食也要注意，进补的同时，还应注意蔬菜和水果的摄入，尤其是孕早期时，适量食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果，如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等，每天的总量应达到500g以上，以保证叶酸的充分摄入，这样可预防胎儿神经管畸形。

合理运动

虽然冬天天气较冷，但是准妈妈进行身体锻炼还是非常有必要的。这样不仅可以增强体质，减少疾病的发生，还可以积蓄力量，有利于顺利分娩。孕期进行身体锻炼，要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免剧烈活动，避免劳累。