怎样养成孩子早睡早起的习惯 如何调整孩子早睡早起

安静的睡前活动

为宝宝安排一些安静、有趣的睡前活动，给孩子讲讲睡前故事，能使宝宝更顺利地进入梦乡!

营造良好的睡眠环境

孩子睡觉时，需要将房间的灯关掉，让房间变得昏暗，这样宝宝就可以就很容易上床入睡了。

爸妈要以身作则

爸爸妈妈想要宝宝早睡早起，那么自己也需要尽量做到早睡早起。所以为了宝宝的管教与健康，爸爸妈妈尽可能以身作则地培养孩子的生活节奏吧!

给宝宝安全感

如果宝宝在一定的安全感，那么他也会更加的容易入睡的。宝宝入睡前的活动应有爸妈陪同，这样的情境比较容易让宝宝感到安全感，所以家长在孩子入睡的时候可以选择陪在身边。