农村的烟熏腊肉致癌吗

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腊肉是中国的一种传统腊月美食,而在农村地区非常流行烟熏腊肉,但有些说法称这种烟熏腊肉存在致癌的风险,下面一起来了解一下。
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农村的烟熏腊肉致癌吗

农村的烟熏腊肉的确存在一定的致癌风险,因为腊肉在熏制的过程中肉类中的蛋白质会分解产生一种胺类物质,这种物质会和亚硝酸结合从而生成强制癌物亚硝酸胺。而且烟熏所产生的的浓烟中还有大量的环芳香烃,多环芳烃的种类如苯、荼、芘、酚等致癌物虽然构成了腊肉的独特香味。但是致癌风险也大大的提高了。

烟熏腊肉时要清除腊肉中的苯并芘致癌物,最关键的是控温,自己熏烤可以选择慢火慢烤,温度控制在300℃以下,可有效防止苯并芘的产生。

另外建议将香味丰富厚重的果树蒸馏或者干馏之后获得的液体,按照一定的配比和浓度直接添加、浸泡和喷雾肉品,都可以达到熏制的期望效果,可以让腊肉不经过烟熏过程就达到良好的色泽、香味和保质期,不仅保留了传统腊肉特有的色泽和风味,还大大减少了腊肉中对人体有害的苯并芘、亚硝酸盐等有害物质的残留量。

农村的烟熏腊肉致癌吗

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腊肉怎么吃更健康

1、预先水煮

在烹饪前,先把咸腊肉用水煮几分钟,煮完之后把水倒掉,沥去汤汁。在水煮过程中,亚硝酸盐就会溶解在水中,这样可以避免它与胺类物质结合生成致癌物。而且,因为咸鱼腊肉都是家里纯手工制作的,很难符合卫生标准,而水煮刚好可以利用高温杀死细菌和病菌。

2、避免油炸

千万别油炸,因为一油炸,腊肉的致癌物又回来了。在高温下可促进亚硝基化合物的合成,使其中的亚硝基吡咯烷和二甲基亚硫胺等致癌物含量高。

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吃腊肉注意事项

1、对于高血压心脏病患者来说,贪食腊肉,血压容易上升高胆固醇也会造成血管阻塞。

2、痔疮的人也要注意少吃腊肉,腊肉的盐分比较多,摄入后易增加静脉网络的血压,会让痔疮的痛楚变本加厉。

3、肾病患者,腊肉最好能不碰就不碰。如果体内积聚了过量的钠不能排出,就会导致水肿。

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