七个月宝宝主食食谱

菜末米汤

食材：油菜心适量、米粉少许。

做法：

1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。

2、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。

3、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。

苹果麦片泥

食材：苹果1/4个、麦片20克。

做法：

1、苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。

2、用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

7个月的宝宝吃什么辅食

有母乳吃的宝宝该继续喂母乳，吃配方奶的宝宝也要继续吃配方奶，但同样都要每天添加2次以上辅食。

这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味，至少要从下列四类食品中选一种，尽量使宝宝营养平衡：

淀粉：面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等。

蛋白质：鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等。

蔬菜、水果：各类蔬菜水果都行。

油脂类：黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。

七个月宝宝辅食添加注意事项

宝宝餐具要固定专用

要注意卫生，婴儿餐具要固定专用，除注意认真洗刷外，还要每日消毒。喂饭时，家长不用用嘴边吹边喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给婴儿。这种做法极不卫生，很容易把疾病传染给孩子。

锻炼孩子适应使用餐具

喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具，为以后独立用餐具做好准备，一般6个月的婴儿就可以自己拿勺往嘴里放，7个月就可以用杯子或碗喝水了。

爸妈喂孩子辅食要有耐心

家长在喂婴儿辅食时，要有耐心，还要想办法让孩子对食物产生兴趣。