1
一个月
刚出生的宝宝，几乎是没有颈部力量的，虽然几天后，就可以让宝宝俯卧，这时候宝宝只会把头脸侧向一边，一个月内的宝宝俯卧时还无法自主的抬头，但这时候俯卧，宝宝会开始尝试挣扎抬头，只是力量很小，同样能够锻炼到宝宝的颈部力量。
2
两个月
两个月的宝宝与一个月相比，颈部力量会有很大的进步，很多宝宝能够抬头45°，保持20~30秒，这时候宝宝的颈部力量已经明显提高。
3
三个月
宝宝在三个月时，颈部力量已经能够支撑头部，而且比较稳当，不会摇摇晃晃，俯卧时能够抬头45°，持续时间长，颈部能够自如的支撑头部左右转动。这时候，也可以慢慢的由躺抱改成竖抱了。
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