如何让宝宝长得更高

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如何让宝宝长得更高?一般孩子的身高会遗传父母的,也有后天的因素影响,只要养育方法科学,个子不高的父母也可以养出高个孩子。一起来看看吧吧!
1

挑选宝宝诞生时间。

科学家发现,人的身高与出生季节有关。春天出生的婴儿比其他季节出生的婴儿长得高。例如,4月份出生的婴儿平均身高比10月份高7.62厘米。这与婴儿出生后的日照量有关。
阳光可以刺激大脑中的松果体,产生更多的褪黑激素,刺激人体的生长发育。所以,个子不高的夫妇可以选择六月或七月受孕。

2

强化宝宝断奶期。

给刚断奶的宝宝喂食,由于他不适合新的食物,所以可能少吃,导致营养素摄入明显减少。按照科学方法:从半岁开始添加辅食,10个月左右完全替代母乳,使儿童的味觉和消化功能平稳过渡到断奶期。
同时,每天安排4顿饭,早餐吃牛奶、面条和鸡蛋,中餐吃米饭、瘦肉或禽,晚餐吃米饭、肉汤和蔬菜,晚上10点左右吃面条,两餐之间吃苹果、香蕉橘子等水果,以避免断奶期对儿童发育的负面影响。

3

抓住孩子快速长高期。

人一生中长高的关键期是青春早期。就中国而言,这个时间男孩是13-15岁,女孩是11-13岁。
专家建议:儿童应加强平衡性、灵活性和柔韧性的调节,如通过走独木桥和跳舞,结合游戏来进行。 选择合适的运动类型也重要。儿童时期应以户外活动为主,如打篮球、跑步、体操、日光浴等;青少年时期应以跳高、跳绳、向上拉等为主。

4

让孩子睡足睡好。

入睡后1小时是人体生长激素分泌的高峰期。让孩子睡好觉,每天不少于9-11小时。这也是养成每天小睡一小时的习惯的有效方法。另外,让孩子睡前喝一杯牛奶。牛奶能提供丰富的钙和维生素D,能与体内生长激素“呼应”,使其长骨发育更加强壮和迅速。

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