小朋友几岁可以打羽毛球

小朋友几岁可以打羽毛球

一般来说6岁以后就可以开始学习羽毛球了。6岁以后的孩子,在力量上基本可以满足项目需求了,能拿得动拍子了。不通过正规羽毛球的，球拍可以选择儿童球拍，这样重量轻一些，长度短一些，适合小孩打。

如果小孩喜欢羽毛球、希望通过正规培训，最好要选择8岁以后培训，一般10岁左右就可以了。正规培训是从基础开始，握拍、挥拍、击球。球拍需要正规的。培训后可以参加青少年相关的赛事活动。

儿童打羽毛球可以阻止近视加深吗

打羽毛球的确有缓解近视的作用，能阻止近视加深，但是，它并不能帮助治疗好近视。

当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向;当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼(对眼)，都有一定的辅助疗效。

儿童参加羽毛球运动注意事项

1、要让孩子参加正规的羽毛球培训班，学习正确的技术动作，不正确的技术动作容易受伤，反而对健康不利;

2、每次打羽毛球的时间需要适当控制，每周2~3次，每次1~2小时就可以了(根据孩子的身体素质适当调整)，运动次数过于频繁，身体消耗过大容易出现低血糖，使得身体处于极度疲劳的状态，对于长高可能反而没有帮助，而时间过短则锻炼效果不佳，对于骨骼的刺激不强;

3、注重营养补充，打羽毛球虽然对于长身高有一定的帮助，但还是不能忽视健康饮食，要让孩子多摄取含有蛋白质、钙质等营养元素的食物。要适当的补充肉类、蛋类、豆类、奶制品、鱼类等;