子宫内膜增生能吃黄豆吗

子宫内膜增生能吃黄豆吗

子宫内膜增生能吃黄豆。很多人说子宫内膜增生不能吃黄豆，因为听说黄豆含雌激素，而子宫内膜增生主要是由于雌激素过多引起的，怕吃豆制品会加重病情。

但实际情况是黄豆是很好的激素调节食品，如果体内雌激素过多或者过少，豆类起到的是平衡作用。所以不但可以吃，吃了还有好处。

黄豆的功效和作用

1、提升免疫：大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。

2、让头脑聪明：黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。

3、强健器官：大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官。另外，它可以降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗冠状动脉硬化。

4、提高精力：大豆中的蛋白质，可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作效率，还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。

5、美白护肤：黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。此外，日本研究人员发现，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。

6、预防癌症：大豆含有蛋白酶抑制素，美国纽约大学研究员实验发现，它可以抑制多种癌症，对乳腺癌的抑制效果最为明显。

子宫内膜增生饮食需要注意什么

子宫内膜增厚的患者需注意避免高雌激素水平饮食，这是因为子宫内膜增厚是由于雌激素过度的作用在子宫内膜，没有孕激素的拮抗，子宫内膜呈增生期改变，没有进入分泌期改变而造成。所以含雌激素的食物容易加重增生。除此之外，还要注意以下两点：

1，子宫内膜增生不能吃辛辣的东西，包括一些刺激性比较强的调味品，都是不可以吃的，比如：芥末、胡椒、咖喱、辣椒、麻椒等，这类的东西患者在做饭的时候都不可以使用，尽量少在外就餐，因为外面的饭菜，多半都会出现这类的调味品，对患者来说会有很不利的影响，所以还是经常自己在家里面做饭比较好，患者的饮食给予易消化营养丰富的食物比较好一些。

2，子宫内膜增生患者不可以吃生冷的东西，尤其是在夏天的时候也不可以贪凉的，比如：冰冻食物、冰淇淋、冷饮等，患者平时避免让自己的腹部着凉，一定要注意保暖，尤其是月经期间，是绝对不可以吃一些凉性的东西，还需要经常换卫生用品，还需要注意个人卫生要做好一些，在月经期间是不可以有性生活的，也不可以出现剧烈的运动，一定要好好的休息一段时间才可以。