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睡前不洗澡
许多成年人习惯在晚上睡觉前洗澡，认为这样能促进血液循环，放松身心，帮助睡眠。但也有研究发现，睡眠质量与体温有关，体温过高不利于快速睡眠。
如果晚上给孩子洗澡，临近就寝时间，孩子体温过高，很容易失眠。也就是说，睡前洗澡不适合宝宝甚至成人。有这种习惯的家庭，可能需要调整洗澡时间。
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饭后不立即洗澡
很多家庭会选择晚饭后给宝宝洗澡，主要是因为宝宝吃饭时衣服会弄脏，饭后洗衣服也很方便。然而，饭后立即洗澡是非常不健康的，因为刚吃完，人体消化系统就开始工作，大量血液聚集在胃里，其他器官都处于相对缺血的状态。这时洗澡，全身血管扩张，皮肤和肌肉的血流量增加，胃内血液不足，会影响消化。建议饭后1-2小时再洗澡，每次洗澡时间不超过半小时。
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饭前洗个澡
很多人不考虑饭前洗澡。事实上，宝宝饭前洗澡是有好处的。首先，洗澡会让孩子消耗一定的体力，增强食欲，使晚餐更加美味。其次，饭前给孩子洗澡可以节省晚上的时间，让孩子早点睡觉，有利于养成早睡早起的好习惯，早上吃得也比较开胃。如果你的孩子胃口不好，试着让他饭前洗个澡。
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中午洗澡
在寒冷的冬天，中午的温度相对较高。中午给宝宝洗澡有助于避免感冒。需要注意的是，宝宝刚吃完午饭就要等一段时间洗澡，否则不利于消化。如果中午时间安排不好，可以考虑下午洗澡，这样不仅可以避免晚上容易受凉，还可以节省晚上洗澡的时间，有利于尽快入睡。
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