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减少油脂摄入
吃玩汤圆或者元宵不消化,最好在之后减少一天中的总脂肪数量。红烧肉、酥点、油炸食品之类油大的东西最好改日再吃。因为一口汤圆中,差不多就有三分之一到二分之一是油脂。吃3个汤圆,就相当于吃1盘炒菜的油。
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喝些苏打水
汤圆属于甜糯食物,在胃里不容易消化,还会促进胃酸分泌过多引起胃部不适,喝写苏打水可以中和胃酸,有助于缓解胃酸过多所引起的胃部不适。如果胃难受比较轻微,可以选择多喝一些温水,促进汤圆在胃部的消化和吸收。
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