坐月子吃姜会上火吗

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生姜是常见的食材,月子期间很多人都会用生姜来祛风散寒。那么,坐月子吃姜会上火吗?
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月子吃姜会上火

少量食用不会上火

生姜富含多种营养,坐月子期间产妇少量食用有驱寒暖身、改善食欲等好处,有助于身体恢复。但同时,生姜是性温之物,吃多了会加重体内热气,从而导致上火。

坐月子吃姜会上火吗

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坐月子适量吃姜的好处

1、补充营养

产妇吃姜可以补充营养,强身健体,促进身体的产后恢复。因为产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,吃点姜可以补充营养,改善体质。

2、改善胃口

生完孩子后,有些新妈会胃口不佳,此时在饮食中添加点姜作为调味料,可以促进消化,改善胃口,增进食欲。

3、止痛消炎

英国《每日邮报》报道,姜有止痛消炎的作用,可以缓解肌肉酸痛。这是因为生姜中含有一种化学物质,作用原理类似于抗炎药如布洛芬、阿司匹林等。大部分产妇在产后会有子宫收缩疼痛的现象,产后吃点姜,可以在一定程度上缓解产后痛。

4、驱寒暖身

姜有一个显著的功效,就是可以驱寒暖身,减轻身体冰凉的症状。产后新妈身体比较虚弱,可以适量喝点姜茶,有助于驱寒暖身。

5、美容祛斑

姜中含有的姜辣素,有一定的抗衰。生姜切片,在沸水中浸泡10分钟,加蜂蜜调匀,每天一杯,可减少面部斑痕。

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产后吃姜注意事项

1、生姜性热,产后大量吃容易上火,同时大量吃生姜还会增加恶露,所以食用应适量。

2、腐烂的生姜会产生一种毒性很强的有机物--黄樟素,严重时会导致肝癌和食道癌的发生。因此,产后吃姜一定要吃新鲜的,如果放久的已经腐烂的,就不要吃了。

3、阴虚内热的新妈妈不宜食用生姜。

4、产后吃生姜的时间不宜过长,一般持续10天左右即可。且剖腹产的妈妈要等排气后才能吃生姜。

5、产后妈妈不宜直接食用,最好是做成生姜甜品、生姜茶,蜂蜜菊花姜茶再吃。

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