产后子宫是怎么恢复的

子宫颈复原

子宫颈位于子宫体与阴道的连接处，非孕时细长形，约3厘米长，宫颈管狭长呈近乎闭合的状态。

产后2-3天宫口便由分娩时的10厘米左右恢复为2-3厘米。产后1周时，宫颈外形几乎接近非孕时的状态。产后4周时，宫颈将完全恢复到非孕时的正常形态。

子宫体复原

在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，它的最高处和肚脐的水平同高。

以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入盆骨腔内。

子宫内膜复原

胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会长出一层新的子宫内膜。

产后10天左右，除了胎盘附着面外，其它部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖，到产后2周左右，直径已经能缩小到3厘米-4厘米，在产后6-8周就能完全愈合。

产后怎么做有助于子宫恢复

1、产后4~6小时内最好要及时排尿。

2、产妈妈最好不要一直躺在床上，如果的身体条件允许的话，可尽快下床走动走动。

3、在月子期间，不宜吃过多大补的食物，以及活血的食物。

4、月子期间产妈妈也要注意个人卫生，以免发生感染。

5、尽量多进行母乳喂养，这对促进产后恢复，也是很有帮助的。