怎样缓解过敏性鼻炎

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盐水洗鼻

春天是过敏性鼻炎高发季节，盐水洗鼻缓解症状：100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释后用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔。如果自己无法分清是过敏性鼻炎还是感冒，应及早去耳鼻喉专科诊治，争取早期治疗。

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冷水洗脸缓解

发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增强鼻黏膜的免疫能力是治疗鼻炎的根本。冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。做法：打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。

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正规的海盐水鼻喷

清洁鼻部，护理鼻腔，早中晚可以随时携带一瓶，随时随地可以喷一喷，方便有效。