顺产后多久可以吃海参 顺产后吃海参的好处

顺产后多久可以吃海参

只要没有过敏，一般产后一周就可以吃海参了。

海参是一种富含氨基酸等多种营养物质的珍贵食材，具有补益养生的功效。对于产妇来说，只要没有对海鲜过敏的情况，顺产一周以后就可以吃海参了,海参营养丰富,特别适合产后体虚的人,干的泡一天,泡软了以后从肚皮剪开把筋抽掉,然后再泡一天,之后用水煮1个小时,煮好后可以用葱烧着吃,也可以用蚝油炖着吃,弄干净筋就不会腥了。

顺产后吃海参的好处

产妇在顺产后吃海参是有很多的好处的，主要有以下几点：

1、补充身体所需营养。海参营养丰富，适合产后急需补充各种营养的妈妈们食用，且不含胆固醇，不会增加产后妈妈们的体重，营养易吸收。

2、促进宝宝身体发育。海参中含有大量的微量元素，其中EPA和DHA的含量很丰富，这两种元素是促进宝宝大脑发育的重要组成部分，产后母乳喂养的妈妈吃海参可以帮助提高母乳质量，促进宝宝大脑发育。

3、预防产后贫血。海参中的脯氨酸、胱氨酸等元素是生血的主要成分，产后元气大损失血过多身体虚弱容易出现乏力、腰酸、关节疼痛等症状，适当吃点海参能够改善和预防各种贫血。

产妇吃海参要注意些什么

并不是所有的产妇都可以在产后吃海参的，比如过敏体质的人就应该避免。

另外春季应少食海参。需要提醒的是,春天是容易上火的季节,尤其是北方春季多干燥。食补时尤其要注意,勿过多食用易使人上火食物,海参也包括在内。因此,春季吃海参应再减量。

肾功差者应少食。海参为高蛋白食品,分解产物氨基酸多由肾脏排泄。所以,肾功能差者一次不可多吃。不宜与含鞣酸水果同食。

海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食,以防其中的鞣酸导致蛋白凝固,影响消化吸收,引起腹部不适。