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判断宝宝积食的方法
1、掌握体温：每天小孩睡觉后要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方热。如果是，就要小心了，因为积食发烧和感冒发烧不同，一般都是胸口先热起来，这时候量量温度，通常是36度8，或者37度。估计再有两天，就会发烧了。再者就是胸口、手心、脚心温度比较高，这在中医上叫五心烦热，也是内积化热的症状。
2、看大便：每天观察小孩一天几次大便，是稀还是稠，颜色，有没有增多次数，如果正常一天一次，忽然三次，也是前兆，不采取措施，第二天估计就拉起肚子来，正常的大便是香蕉条样的。有的孩子排便周期变长，拉跟羊屎蛋一样的便便。
3、看舌苔：每天观察舌苔，如果舌苔忽然变厚，或者一块红一块白，还有黄苔，也是脾胃出问题了。
4、看鼻梁：看孩子的鼻梁上，是不是有青筋，如果平时没有，忽然出现，那离食积也很近了。
5、看下眼皮：上眼皮对应的是脾，下眼皮对应的是胃，如果下眼皮忽然肿胀，发青，那也是脾胃出问题，积食了。
6、看食欲：中医讲，脾胃和才能知五味，正常每天吃东西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食。
7、看眼睛：两天眼睛没精神，像睁不开一样。
8、看睫毛：正常的睫毛是一根一根微翘， 哪两天睫毛几根几根的粘在一起了，就是要食积了。
9、看睡眠：胃不和则卧不安，如果孩子一般睡眠都很好，忽然夜里翻来翻去，睡不踏实，那也要注意。
10、呕吐症状。吃点东西就吐，脾主升清，胃主通降，以降为和，现在不降反升。
11、咳嗽。脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。
12、口气。小嘴里有股酸酸臭臭的味道，尤其是早上起来时。
13、腹涨。肚子没吃什么东西，肚子也很涨。
14、反复呼吸道感染、扁桃体发炎。积食容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，小孩子就容易反复扁桃体发炎，呼吸道感染。
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宝宝积食的危害有哪些
1、胃积热攻到心，引起舌尖边红燥、花舌苔、口腔溃疡；
2、胃积热攻到肝，舌苔黄厚燥，引起情绪急噪，好动，晚上12点到4点轻者不睡觉，重者哭闹，恶心不想吃饭，只吃生冷零食；
3、胃积热攻到脾，舌苔白厚，引起脾虚导致腹泻、消化不良、吸收不好；
4、食积攻到肾，舌答光滑，头发焦黄，打溜，面口无光泽，体制消瘦，多汗乏离，身体娇小。
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宝宝积食怎么调理
1、建议给孩子少吃多餐，每天采用4~5餐。
2、注意食物的温度，太烫了，也会让孩子惧怕食物。
3、饮食以清淡为主，绝不可以成人的咸淡喜好为判断标准，不过分添加刺激性调味品。
4、食物的种类、形态和烹调要有变化，多选用新鲜的蔬菜、蛋、豆、鱼等为主，如鸡汤烂面条、骨头汤煮面片、菜肉小馄饨、西葫芦饼等。
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