宝宝挑食偏食小妙招
1、改善饮食营养
挑食的宝宝胃口较差，对多数食物没有兴趣，这时你要注意下是不是饮食三餐结构有问题，宝妈可以把饮食中难以消化的硬食物改为易消化的软食物，然后便再给宝宝添加一些促进消化的元素，打开宝宝的胃口。
补锌
挑食的孩子一般都缺锌（不确定是否缺锌可以到医院检查微量元素），锌是唾液中的味觉素的组成成分之一，孩子缺锌就会影响味觉和味蕾功能，给适当地补锌对改善儿童挑食有一定的改善作用。
补充膳食纤维
如果是消化问题影响宝宝食欲的话，可以多给宝宝补充一些膳食纤维。膳食纤维体积大，可以增加肠胃蠕动，缩短食物在肠道中的停留时间，有利于肠道正常运转，不易造成积食。
摄入铁
铁占人体的25%，主要以铁蛋白的形式储存在钢坯和骨髓中，缺铁不仅仅只是会贫血、腿抽筋而已，要知道身体严重缺乏铁元素也是会导致宝宝厌食、挑食的，家长要特别注意一下。
怎样提高宝宝食欲
1、丰富饮食花样
饭再好吃，天天吃也会索然无味，比如有的父母天天给孩子吃蒸蛋，很少换样式，孩子吃多了就会腻了。要保证宝宝久吃不腻，你可以要在食物的制作花样上大做文章。
变形变色
如果饮食比较单调，孩子也是比较容易引起挑食偏食等不良习惯的，我们要时常在菜的形色上做点装饰，吸引小朋友的兴趣。
食物掺杂
面对挑食的宝宝，你可以将宝宝不喜欢的食物掺在宝宝喜欢的食物里面，掺杂时注意规律，一次不要掺杂太多，以免宝宝太过灵敏发现猫腻，刚开始可以少量添加，等宝宝适应后再逐渐增加，当增加一定程度后宝宝也就习惯了。
调整烹饪
宝宝辅食除了变化花样外，调整烹饪方式也可以改善宝宝挑食的问题。对于宝宝不爱吃的食物，妈妈可以变换煮、蒸、熬、炖的烹饪方式，让食物更香更软。
不过宝宝最常用的烹饪方式是蒸煮，蒸煮可以更好的保留食物的营养成分，更适合宝宝的肠胃消化。
2、调控饮食口味
不管是母乳喂养还是奶瓶喂养，1岁以前宝宝接触的饮食口味都是无糖无盐无添加的，而1-3岁的宝宝味蕾正处在快速发育期，适当的味觉刺激可以帮助宝宝味蕾的发育，在饮食中添加糖、盐等调味才能激发宝宝的口腹之欲。
