坐月子可以吃水果吗

坐月子可以吃水果吗

坐月子是可以吃水果的，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，对补充营养，促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。

坐月子如何选择吃什么水果

根据自身体质来选择即可。体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果;相反，体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果。一天吃1-2个为宜。

坐月子吃水果的注意事项

1、避免食用凉性的水果，比如西瓜或者哈密瓜等。女性在月经期间可以多吃温性的水果，比如樱桃、荔枝以及榴莲等。

2、吃水果时要彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。

3、在饭后或两餐间吃些水果，不会增加消化道的负担。