哺乳时怎么喂奶更轻松?

采用按需哺乳

按需喂养宝宝，不限制母乳喂养的频率和时间，孩子饿时或需要时即可多次喂奶。听到宝宝哭声是否是饿了，还要细心观察，要排除宝宝不舒服或是疾病原因。

选用合适的姿势

选择一把舒适的、有扶手的椅子，再用枕头支撑好后背和胳膊。产妇在喂奶的时候可以用空着的那只手以C形或V形托住乳房。另外哺乳时用来控制乳头方向的手指应距离乳头和乳晕至少5cm，以免碰到宝宝的嘴带入更多的细菌。

经常变换姿势

尝试不同的喂奶姿势，找到觉得最舒服的姿势。每种姿势都会使乳头的不同部分承受压力，也能避免乳头疼痛。每次喂奶轮流用不同的乳房先喂，这样乳房不容易出现大小边。

先放松，再喂奶

先做几次深呼吸，闭上眼，想一些宁静的画面。手边放一大杯水或者牛奶，方便喂奶的时候喝，因为补充足够的水分能分泌更多乳汁。