孩子一生中是不可能不遇挫折的。为了让孩子在今后的生活中少吃苦头，在孩子成长过程中，家长可以适当的给孩子锻炼的机会，家长该如何做来提高孩子的抗挫能力呢？
经心理学家研究指出，当人们在碰到困难、挫折的时候，有高达90%以上的人会有五种反应，分别是攻击、退化、压抑、固执以及退却，而正面思考的人仅仅占了低于10%比率。
从此项研究可知，多数人在碰到挫折、寸难的时候，都会习惯性地一昧否认、责备自己，并不知道该怎么去调整自己的情绪。
晴晴女儿小雨上一年级了，随着接受了更多的新知识，这天，小雨做语文作业时，突然哭了起来，听到哭声音的晴晴立即跑过来问：“小雨，怎么了？”
面对妈妈的柔声细雨，小雨边哭边大叫着说：“太难了，我看不懂”。面对孩子的学习，晴晴还是很有耐心的，于是一边鼓励表扬着小雨做得好的地方，一边教孩子怎么解决这题。可有时候教育怎么也教不会时，晴晴都会直接把答案告诉孩子。
可同样的情景出现几次之后，小雨每次遇到难题，只会哇哇叫着自己不会、看不懂，周而复始每次小雨遇到事情就会依赖妈妈，久而久之孩子的依赖心思也就越来越重。
但其实换个角度来看，晴晴忽略了一点，每次遇到难题都会得到妈妈的鼓励赞美，而且还能把作业做好，小孩子自然不会愿意自己动脑，所以很容易导致孩子“抗挫能力”太低。
何谓抗挫能力？
抗挫能力又被称为挫折忍耐度，意指为面对挑战的时候，是不是能够以正面、积极的态度来面对，即便无法跨越，也能够以适切且乐观的角度来面对挑战。
那么是什么原因，导致孩子抗挫能力差呢？
1、家长过于溺爱
家长对孩子的溺爱共有两种。一种是明知这样做是错的，却由于心软，而对孩子溺爱，导致孩子的抗挫能力变弱。这类家长见不得孩子受委屈，一看到孩子哭泣，满肚子的教训就憋了回去。明知这样对孩子不好，却还是选择了让孩子逃避困难。
另一种就是家长自身没有对与错的意思，并不觉得孩子受到生活中的挫折时，选择软弱逃避有什么错，在他们的眼里，这些都不是事，只要孩子有什么事，他们包解决就好.这让孩子抗挫变得愈加低下，而他们却茫然不知这一点导致的后果有多糟糕。
2、家长爱比较、打压孩子
“你看看别人家的孩子，你再看看你自己，有多糟糕”，相信这句话大部分人都很熟悉。一些原生家庭，家长一有不如意，各种难听的话就会在孩子面前接踵地说出来。
从心理学的家度来说，通常一个人长期被言语打压之后，就会变得自卑懦弱，遇到一点小问题也会因此想不开，抗挫能力可以用非常弱来形容。
因此这里需提醒各位家长，千万别用语言暴力来打压自家孩子，这样养不出优秀的孩子，还有可能会影响孩子身心的健康发展。
那么如何正确地提升孩子的抗挫能力呢？
1、订立适当目标
明确的目标，对于孩子来说是有吸引力的，有些家长会把自己的年轻时的遗憾，强加在孩子身上，就为了弥补自己后悔没做的，这样显然是相当不合情理的。
因此在给孩子订立目标的时候，家长可以公开地和孩子讨论，双方共同订制一个切实可行的计划，有针对性地去完成目标。
2、给孩子独立锻鍊机会
著名的心理学家马斯洛曾说：“挫折未必总是坏的，关键在于对待挫折的态度”。
在家长眼中，孩子即便已经二十岁了也永远是孩子，永远都会不吝于给予自己的关心与呵护，也总会在生活的各个方面对孩子放心不下。
但其实很多时候，过多的关心，只是会造成孩子莫大的压力，且也不利于孩子成长与独立，正确的作法便是适时的放手，给孩子独立锻鍊的机会，让他们自己安排时间、选择应锻鍊的技能、独自生活并解决问题。
3、要让孩子敢于面对错误
称赞虽然会让孩子有努力的动力，但称赞还是需要有个“度”，当孩子有不对的地方，也别想着要维护孩子，站在孩子的角度着想。孩子需要教导而非家长的袒护，所以应该让孩子学习面对错误、反省自己。
多数获取相对成功的人，往往都不是最聪明的，而是那些在生活中遭遇挫折，能迎刃而解的人。这是为什么呢？主要是因为，那些自以为聪明的人，往往会选择“捷径”，而所谓的“捷径”往往会使其失去较有意义的锻炼，而那些处于逆境饱受风霜的人，才能真正体会“成功”，论培养抗挫能力的重要性。
