哪些食物可以帮助产妇提高记忆力

B族维生素

谷类中含有大量的B族维生素，其中的叶酸对大脑的记忆细胞具有营养作用。产前妈妈补充足够的叶酸对宝宝有好处，产后妈妈也应该要如果吃谷类食物太少，身体摄入叶酸不足，随着年龄的增长，记忆力就会下降。