哺乳期需要补钙吗

哺乳期需要补钙吗

母体如果缺钙宝宝就会受到影响，会影响宝宝骨骼和牙齿的发育，而且还会影响母体自身的健康，容易导致骨质疏松，因此哺乳期妇女应该多吃富含钙的食物。

哺乳期如何进行补钙

在选择产品时，有必要选择符合实际情况的产品，而不是内容，最好能够在购买前咨询医生并听取医生的建议。选择钙质的时候，一定要选择正规的口碑品牌。同时检查批号，看是否有中华人民共和国卫生部的批准文号。另外要选择合适的剂量。

哺乳期可以通过晒太阳来补钙吗

哺乳期的妈妈每天喝牛奶，吃一些富含钙的食物，但还是会出现腿部抽筋和缺钙等症状，这可能是缺乏维生素D。那么最有效的方法就是享受阳光，让太阳的紫外线帮助人体合成维生素D。