宝宝刚一个月可以运动吗?

05-08阅读:315大字

刚刚出生的宝宝,小小的、软软的,很多爸爸妈妈都不敢抱,更别说“运动训练”了。其实宝宝都很强的,没有想象的那么柔弱。

刚刚出生的宝宝,小小的、软软的,很多爸爸妈妈都不敢抱,更别说“运动训练”了。其实宝宝都很强的,没有想象的那么柔弱。

一个月的宝宝,对周围的环境已经开始逐渐适应,条件反射也增加了很多。

不仅可以注视视野里的东西,还可以随着视线转移而移动,注视的时间也不断延长。在这时对宝宝进行一些有效的训练,对宝宝发育很好。

一个多月的宝宝就让“运动”,真的行吗?

青青是个非常科学育儿的宝妈,家里有个8个月大的宝宝。从宝宝出生开始,一直遵从科学喂养和成长。

在宝宝满月后,青青就时常带宝宝“运动”。

把宝宝竖起来抱着、让宝宝练“爬”、抓着小腿前后蹬...青青的婆婆和邻居经常说她,“孩子还这么小,不能这样,这么着急做这些干啥呀,别把孩子闪着。”

面对别人的不解,青青却坚持着,到底一个多月的宝宝可以做哪些训练?

这些“运动”对宝宝发育好,一个多月就可以做

①抓握

宝妈们是否发现,宝宝小时候小手都是握着拳的,这是因为宝宝的抓握能力还不完善。

当小宝宝满月后,可以在小宝宝的手里塞一些带手柄的玩具,或者将大人手指放在宝宝的手心,让宝宝抓握,这样还可以让宝宝感受不同的物体。

除此之外,抱起宝宝时,前面放一些不同玩具或者可以触摸的东西,让宝宝去摸或抓,这样可以训练宝宝感知能力。

②竖抱抬头

竖抱练习颈部力量——爸爸妈妈们左手托住宝宝屁屁,右手托着宝宝的头,让宝宝与自己平行。当练习竖抱的时候,还可以抱着宝宝在屋里四周看看,告诉宝宝看到的东西与窗外的景物。天气暖和的时候,还可以抱宝宝下楼呼吸新鲜空气,看看景色。

注意:竖抱时要循序渐进,不要过早放开右手让宝宝自己将头伸直。每个宝宝的情况都不同,一定等宝宝渐渐适应后,才尝试右手不托扶。

抬头俯趴练习——将宝宝俯卧,慢慢练习宝宝抬头。宝宝刚出生后就可以短暂俯趴,宝宝一个月后,可以俯卧抬头45度注视父母的脸。妈妈们可以尝试抬头练习,每次1-2分钟即可,练习次数也不可以太多,避免宝宝太累。

练习竖抱和抬头时,如出现宝宝不开心或者情绪不好,要停止训练。每次练习后,妈妈们可以用手轻轻给宝宝按摩一下后背。

③练“爬”

宝妈们都知道,一般的宝宝在8个月时才会爬行,宝宝的爬行是娘胎里自带的能力。

妈妈们可以在练习宝宝抬头的时候,顺便用手顶住宝宝的脚或者为宝宝脚底垫个物体,这时宝宝会用尽浑身解数,向前“爬”行。

这时的宝宝“爬”,不是真的爬,宝宝的头和四肢还不能离开床面,这是为了激发宝宝大脑感觉系统的发展,开发宝宝的智力潜能。千万不要着急让宝宝立刻会爬。

适合小宝宝“运动训练”的小游戏

①床上自行车

让宝宝平躺床上,抓住宝宝的腿,做出好像骑自行车的动作。可以一边运动一边唱儿歌,运动两三分钟就可以了。

②左右转头

用宝宝喜欢和感兴趣,能发出声音的玩具,来提升宝宝的注意力。

这时把玩具放在宝宝头的左右两边,引导逗宝宝随着玩具转侧注意玩具。但运动时间不宜太长。

小宝宝也是“运动健将”,适当“运动”对宝宝有好处。

宝宝小时候,和他/她一起做过的游戏?


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