在延长的开学时间里，孩子们很开心，但家长们却不知所措，一方面，家长要在网络课堂上为孩子“服务”，另一方面，孩子们要在家“吃海塞”，运动量不足，脾胃消化情况不容乐观，俗话说“十子九品”，小儿脾胃娇嫩，消化水平低，如果吃得太多、吃得太多，吃的时候就会一动不动地躺着，容易消化不良，导致食物堆积，脾胃“拖累”。
这个4岁的孩子非常可爱，他吃饱了肉，每个人都喜欢他，他有点胖，他从不挑食，他什么都能吃一大碗，这会让他妈妈很纠结，他担心他的孩子消化不良太多，正在长大，他不会缺乏营养的，直到几天前，孩子因食物堆积引起发烧呕吐，被紧急送往医院，医生说孩子的脾运功能很弱。
因为宝宝积食很普遍，所以很多宝玛都不注意，他们总是认为孩子只是在“吃东西”，下一餐最好少吃，但是，长期积累的脾虚食物不仅会使孩子的体质越来越差，还会影响正常发育，因此，当儿童出现以下食物堆积、脾胃不好的信号时，应保持警惕：
一，口中口臭：食物不能被消化，堆积在肠内，肠内会被维生素发酵产生臭气，当胃气升到口中时就会形成口臭，父母平时经常能闻到，如果孩子们的呼吸发酸，他们就会积累食物。
二，食欲差，舌苔厚腻：儿童胃容量有限，如果很多不能消化的食物堆积起来，就不能接受新的食物，它会向大脑饱食神经发出信号，抑制儿童的食欲，导致儿童食欲下降，同时，舌苔变厚、变白、变油、甚至变黄。
三，黄脸：我们说一个人的身体不好会在他的脸上反映出来，特别是脾胃有问题的时候，气血输送和营养不足，脸上的皮肤就得不到滋养，就会变得蜡黄、血色不足、干涩，因为肌肉代谢不足，所以眼睛会变得红肿，长出眼袋，鼻梁上出现蓝筋。
四，睡眠不稳：俗话说，如果胃不协调，孩子就会坐立不安，睡觉时，孩子会翻来覆去地改变睡姿，他喜欢趴着睡觉，他盗汗很多，他的睡眠很轻，很容易醒来，他还会在睡梦中磨牙说话，这也是食物积累的表现。
5个，不规则排便：排便是消化状态最直观的反映，在小儿肠胃的负担下，食物消化不良会导致大便不规则，或大便稀或大便干而便秘。
孩子积食，脾胃不好怎么办？如今，分享和打击“一碗水”，用两种水果烹制，可以帮助孩子保持脾胃健康，消除食物，导致停滞：
[练习]：
一，将苹果和山楂洗净，将苹果切成块（幼小时去皮），去核，或分成四份
2，用小锅煮牛奶，倒些水，放入山楂，用大火烧开
三，将水烧开，倒入苹果片，根据口味加入冰糖，与山楂一起煮约20分钟，直到山楂和苹果都烂软
四，关掉暖气，拿出一个小碗，加入烧焦的砂糖，搅拌均匀，让孩子喝汤，吃水果。
山楂和苹果可以开胃，促进食物的消化，用水煮开时，可以祛寒，这样可以更好地促进胃肠蠕动，帮助孩子消除积食，作为一种药食同源的材料，平时也可以用温水饮用，里面有鸡内金和沙棘，可以帮助儿童消除食物停滞，增强脾脏对营养的吸收和运输，帮助儿童保持脾胃健康，孩子消化好，然后食欲大，饭菜香，身材磨蹭长。
