产后坐月子可以吃鱿鱼吗

产后坐月子可以吃鱿鱼吗

女性在坐月子的时候是可以吃鱿鱼的，不过因为鱿鱼是寒凉食物，吃太多的话会影响到肠胃的健康，所以产妇吃鱿鱼要适量。

当然鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，但是海产类的产品比较容易出现过敏。

坐月子吃鱿鱼的好处

鱿鱼含有大量的蛋白质、氨基酸、铁、钙等元素可以预防贫血，补充钙质。

对海鲜不过敏的妈妈在哺乳期适量食用鱿鱼，有利于促进宝宝生长、视力和大脑的发育。

吃鱿鱼的注意事项

产后吃鱿鱼的时候不能添加辣椒、胡椒等调料。

要购买鲜鱿鱼，干鱿鱼经常会加入添加剂和防腐剂，对于产妇和宝宝都是不好的。