宝宝喝汤有什么好处

宝宝喝汤有什么好处

宝宝喝汤是一个非常好的选择。因为汤中含有一些食物的蛋白质，这些蛋白质变成氨基酸溶在汤里面，而且有丰富的水溶性维生素，像维生素C和维生素B，还有一些像花青素这样的植物化学元素，营养非常丰富，因此建议宝宝多喝汤，这样对于宝宝增强体质、改善营养都是有好处的。

1岁前建议喝瘦肉汤，1岁后可以适当增加一些脂肪比较多的汤。

怎样让孩子科学喝汤

（1）让宝宝慢点喝汤

慢慢喝汤不但可充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感。孩子快速喝汤，等意识到吃饱了，可能已吃过量。

（2）宝宝喝汤的最佳时间应该是餐前

吃饭前先喝口汤，可以让身体做好准备接受干硬的食物，而不会刺激消化道黏膜。喝点汤先把消化管道润滑下，给消化系统预个热，相当于告诉它：“要开始工作啦”！这样对后面消化会有好处。

喝汤的时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢地喝少量的汤。

餐后多处于吃饱的状态，餐后喝汤还会冲淡胃液，影响食物的消化吸收，孩子的肠胃发育不完善，这样做会加重他们的负担。

（3）宝宝喝汤以温汤为宜

宝宝喝汤以温汤为宜，因为宝宝的口腔娇嫩，，稍烫一点都有可能导致宝宝口腔受损，更何况是带有油腻的汤品，温度更高，一不小心宝宝就会被烫到。

其实，给宝宝喝的汤以温汤为宜，不要太凉，也不要太热。刚刚煲好的汤，最好是在一边放一放，等着凉一点之后再给宝宝喝。妈妈可以不打开汤煲的盖子，这样香味就不会散掉，也就不用担心味道有所变化了。

哪些汤不适合宝宝喝

1、鸡汤

鸡汤中的含有的并不是家人理解中的“精华”，而是大量的脂肪和对于孩子而言完全不被吸收的成分，而家长强迫孩子们多吃，只会让孩子感受到痛苦、甚至导致厌食症或者肥胖，并且在无形之中对孩子的肠胃造成损伤。所以，尽可能的避开鸡汤这种不适合孩子吃的汤品，鱼汤之类高蛋白的食物，更适合孩子们的生长。

2、药膳汤

药膳汤对于抵抗力还没有成型的孩子来说并不友好，甚至可能会损伤肠胃，导致内分泌失调，甚至在不正当的长期饮用下，导致“早熟”，相信不论是孩子变得肥胖、长不高还是身体素质差，家长都不想看到的。因此尽可能地少让孩子吃这一类汤，尽可能的多吃一些新鲜果蔬，对于孩子们而言都是很不错的选择。

3、调味汤

相比于前两种还算我们的理解中有些好处的汤品，调味汤是最不推荐长期食用的食物。因为现在的调味汤很多都是化工产品混合出来的，为了讨好我们的味蕾的产品，并没有什么营养成分，尤其是它的配方大都是很对成年人，而不是还在发育的孩子们，因此很有可能导致孩子无法吸收，会损伤肠胃。