1
鸡汤
喝鸡汤能够减轻产妇流鼻涕和鼻塞的症状,还能迅速清除产妇呼吸道里的病菌。
所以女性在产后可以经常喝些鸡汤,既能补充体内的营养,增加产妇的抵抗力,还能下奶。
2
大米粥
感冒时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。
感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。同时喝粥还可以起到保护胃黏膜的作用。
3
柠檬蜂蜜汁
把新鲜的柠檬切半挤出汁,加上蜂蜜,用热水冲开即饮。味道清新,还能增强食欲。
柠檬富含大量的维生素c,蜂蜜还有清热、消炎、通便的作用,有助于预防感冒或尽快恢复健康。
4
橘皮生姜红糖茶
橘皮、生姜切细丝,加水煎至半碗,服用时加入红糖适量,趁热服用。
服用后盖被睡觉,有助于退烧,缓解头痛。
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