相信大多数家庭都遇到过，在教育孩子时，总是控制不住自己的情绪，忍不住发火。而发火之后，又开始自责内疚，后悔不已。其实，父母也不是不爱自己的孩子，只是不知道给如何处理宝宝犯错的情况，特别是一些年轻的爸妈，更容易发火。那么，宝爸宝妈该如何控制自己的情绪呢？
1、事先和孩子约定奖惩标准
父母在管教孩子的过程中，可以事先和孩子制定一个奖惩表。比如，有些不能做的事情如果孩子做了，就要接受相应的惩罚。如果孩子做了积极有意义的事情，就要给予孩子鼓励和奖品，做到赏罚分明。
这样孩子就会提前明了奖惩制度，减少其犯错误的机会。另外，即使孩子犯了错误，按照提前约定的制度，孩子也会很快接受惩罚。
2、让孩子说出自己的想法
当孩子犯错误时，父母先不要急着责怪孩子，越是着急，脾气越暴躁，然后就不自觉地发起火来。父母可以先让孩子说出自己的感受，听听他们的想法。比如，做这件事情的原因，做完这件事的感受等。这样可以帮助父母更好地了解孩子。如果宝宝只是好心办了坏事，这时，父母就要讲求批评的方法了。父母要先表扬孩子有对的想法，然后再引导孩子改正错误。
3、不要用反问语气
小孩子的理解能力是有限的，如果家长在批评孩子时用的是反问语气，会让孩子感到不明所以，理解不清楚你要说的问题，更别说知道悔改了。
家长们可以直接给孩子指出这件事的错误性，告诉孩子这件事情不能做的原因，然后再告诉他怎样做是可以的，下次遇到类似的事情要多加注意。直接表述就可以了。
4、如果父母脾气比较急躁，有什么方法能够快点“灭吼”呢？
（1）洗把脸、深呼吸。宝爸宝妈在看到宝宝调皮即将要发火的时候，可以强迫自己去卫生间用凉水洗把脸，降降火，然后反复几次做深呼吸，这样你的怒火就会降了很多。然后，再回来和孩子讲道理，这样效果会好很多。
（2）让自己玩一会儿。如果孩子惹到你了，你觉得即将爆发时，可以出去逛一圈，或是跟朋友打个电话吐槽一下，或是玩玩手机，等这些事情做过之后，你就会发现自己也没那么生气了。这个时候，再和宝宝好好聊聊，趁机引导孩子。
父母的行为会对孩子有很大的影响，如果你的脾气不好，经常对孩子大吼大叫，可能会导致孩子性格胆小、内向、没有自信。而且，宝宝也可能会像你一样，喜欢乱发脾气。因此，宝爸宝妈们一定要学会控制自己的情绪，给孩子营造一个幸福、和谐、欢乐的家庭氛围。
